بهترین میوه ها برای شادابی پوست کدامند؟

بهترین میوه ها برای شادابی پوست کدامند؟ شاداب بودن پوست و سلامت آن از مواردی می باشد که افراد خصوصا خانم ها به آن دقت زیادی می کنند. البته باید قبول داشته باشید که با افزایش سن، مراقبت از پوست دشوارتر می شود و همچنین علائمی مثل پیری پوست یا چین و چروک ها بیشتر مشاهده می شود.

بهترین میوه ها برای شادابی پوست انسان

افرادی زیادی هستند که از عمل های جراحی استفاده می کنند تا پوست شان زیبا تر باقی بماند و جوان به نظر بیاید. اما بهتر است پیش از هر اقدامی شما روش های طبیعی مثل خوردن میوه های موثر در شادابی پوست را بشناسید، و از آن ها استفاده کنید.

حتما بخوانید : نکاتی برای داشتن پوست زیبا

پرتقال

به مرور زمان وقتی سن بالا برود پوست پیرتر می شود و چروک ها و لکهای در آن به وجود می آید. می توانیم به اثرهای الودگی محیطی و نورآفتاب نیز اشاره کنیم که منجر به این می شود تا پوست شادابی خود را از دست بدهد. برای اینکه بتوانید پوستی شاداب داشته باشید از میوه ها و خوراکی های استفاده کنید که خداوند آن را به عنوان راههای درمانی طبیعی برای شما آفریده است.

پرتقال از میوه های محبوبی است که مصرف آن خواص متعددی برای شما دارد و مثل لیمو یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان و ویتامین می باشد. در این میوه میزان ترکیبهای سفت کننده و قند بیشتر بوده و مصرف آن می توند منجر به تاخیر انداختن روند پیری پوست و حتی به وجود آمدن چین و چروک گردد.

علاوه بر مواردی که ذکر کرده ایم پرتقال یک ضد استرس خوب نیز برای شما می باشد و به عنوان یک مرطوب کننده خوب نیز شناخته می گردد. مصرف پرتقال پیشگیری خشکی پوست را نیز به همراه دارد.

اگر پوست حساسی دارید بهتر است از پرتقال استفاده کنید البته برای تمامی پوست ها مناسب می باشد.

برای درمان جوش های سرسیاه می توانید از پرتقال به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن استفاده کنید همچنین برای اکنه و لک نیز موثر است. 2قاشق پودر جو و 1 قاشق پودر خمیر مایه را با یکدیگر ترکیب نمایید و سپس روی صورت تان ماساژ بدهید و اجازه دهید چند دقیقه ی بماند و بعد با آب سرد به خوبی بشوید. می توانید در روز 2 بار از این ماسک استفاده کنید.

لیمو

لیمو از میوه های می باشد که تقریبا شما می توانید در تمامی فصول سال آن را در اختیار داشته باشید. اگر می خواهید یک روشن کننده و نرم کننده پوست را بشناسید، مصرف لیمو را فراموش نکنید. لیمو بهترین منبع ویتامین C است که به عنوان ضد لک، ضد چروک و سفت کننده، روشن کننده ، نرم کننده شناخته می شود.

جالب است بدانید که ترکیب های موجود در لیمو می تواند سبب از بین رفتن سموم بدن می شود. همه ی افراد می توانند از لیمو استفاده کنند ولی برای پوستهای حساس تر مناسب تر می باشد.

نکته) مصرف لیمو برای ناخن های شکننده، موهای کدر و سست نیز مناسب و عالی است.

انگور

انگور یکی از میوه های می باشد که به عنوان منبع آنتی اکسیدان و ویتامینها و اسیدهای میوه به شمار می رود. مصرف این میوه پر خاصیت برای سلامت پوست نیز بسیار توصیه می شود. انگور به عنوان روشن کننده، سفت کننده و رطوبت رسان برای پوست است که برای همه پوستها مناسب می باشد. آب انگور خواص ضد پیری نیز داشته است.

جالب است بدانید که در طب سنتی هندی انگور را به عنوان یک “مروارید حیات” می شناسند.

هویج

هویج می تواند یکی از بهترین میوه ها برای مقابله با عفونت های پوستی باشد و همچنین کاهش چروک های پوستی را به همراه دارد. این میوه پر خاصیت را بیشتر به دلیل مفید بودن برای بینایی و چشم ها می شناسند و منبع غنی شده ویتامین A به شمار می رود.

خاصیت جوان کننده، محافظت کننده، ضد التهابی انگور سبب می شود که برای پوست بسیار موثر باشد. تمامی افراد با هر نوع پوستی می توانند هویج مصرف کنند و مخصوصا برای افرادی که پرتودرمانی انجام میدهند موثر است.

هویج موجب بهبود جریان خون نیز می شود و می تواند سبب افزایش انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست شود.

ماسک هویج برای پوست: ماسک هویج به شفاف شدن و جوان شدن پوست و همچنین جلوگیری از چین و چروک پوست کمک می کند. شما می توانید به سادگی در منزل به وسیله ی تفاله های هویج یک ماسک فوق العاده برای خود تهیه نمایید. به این صورت که هویج 2 الی 3 عدد متوسط، عسل  2 قاشق غذاخوری،روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری را تهیه نمایید.

هویج ها را آب پز کنید و به خوبی آنها را له نمایید و صبرکنید تا سرد گردد. البته می توانید برای از تفاله های هویج نیز استفاده نمایید. عسل و روغن زیتون را به یکدیگر به خوبی ترکیب نمایید و سریعا به آن چند قطره آب اضافه نمایید. در پایان تفاله های هویج را به مواد اضافه نموده و به پوست تان بمالید و صبر کنید تا 15 دقیقه بر روی پوست صورت شما بماند. در صورتی که پوست شما خشک است می توانید 1 قاشق چایخوری گلیسیرین به مواد اضافه نمایید. مصرف این ماسک جوان سازی پوست شما کمک زیادی می کند.

مقاله مرتبط  : هفت غذای سالم که هر فرد باید در زندگی خود برای افزایش میزان سلامتی اش استفاده کند

خیار

خیار از میوه های آب داری است که مصرف آن می توانند منجر به دفع شدن سموم پوستی شود و همچنین به عنوان یک نرم کننده و خنک کننده عالی برای پوست به شمار می رود.

خیار یک ارامش بخش و ضد استرس نیز می باشد چون دارای ویتامین های مثل B6 است.می توانید برای بهره مندی از خواص خیار از ماسک نیز استفاده نمایید. ماسک خیار و گلاب برای روشن کنندگی پوست  می باشد که برای اماده کردن آن نیاز است به روش زیر عمل نمایید:

ماسک خیار و گلاب (شفاف کننده پوست): یک کاسه کوچک اماده کنید و نصف فنجان چای خوری آب لیمو ترش، 1قاشق چای خوری آب خیار ، 4 قطره گلاب را با یکدیگر ترکیب نمایید و سپس این ترکیب را با نوک چنگال به خوبی بهم بزنید. اجازه دهید برای 15 دقیقه بر روی پوست گردن و صورت شما باقی بماند.

بهترین میوه ها برای شادابی پوست کدامند؟ استفاده از این ماسک به شفاف شدن پوست شما کمک زیادی می کند.

منبع : stylecraze