روش درست مسواک زدن

چگونه صحیح مسواک بزنیم ؟ سلامت دندان ها یکی از موضوعات مهمی است که باید به آن دقت شود. هر فردی باید به شیوه ی صحیح از دندان هایش مراقبت کند تا به سلامت انها آسیبی نرسد. همواره توصیه می شود در طول روز 2 بار مسواک بزنید تا آلودگی ها از دندان ها پاک گردد و حتما در رابطه با مسواک فراموش نکنید که 3 الی 4 ماه باید تعویض شود.

روش صحیح مسواک زدن

1. باید مسواک را با زاویه 45 درجه ی بر روی لثه و دندانها بگذارید
2. به آهستگی ، مسواک را به سمت جلو و عقب حرکت دهید به گونه ی که با حرکت های کوچک به طول یک دندان باشد.
3. سطح های داخلی و خارجی و همچنین جونده ی دندانهایتان را مسواک بزنید
4. برای اینکه قسمت های داخلی دندان های جلو را تمیز کنید باید مسواک را به شکل عمودی در سطوح داخلی بگذارید و سپس آن سطح ها را با حرکت بالا و پایین تمیز نمایید.
5. توصیه می شود در روز 2 بار به مدت 2 دقیقه از مسواک استفاده نمایید.

دقت داشته باشید که مسواک زدن به عنوان یکی از بخش های بهداشتی است که به دهان  و دندان مرتبط می باشد.اگر می خواهید بهداشت کامل دندان هایتان را انجام بدهید باید موارد دیگری را نیز بکار بگیرید .

1. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و محدود کردن میان وعده ها را در نظر داشته باشید
2. از نخ دندان استفاده نمایید و بین دندان هایتان را روزانه یکبار به وسیله نخ دندان تمیز کنید.
3. همیشه برای حفظ سلامت دندان هایتان به دندان پزشک مراجعه نمایید.
4. از دندان پزشک بخواهید که به شما توضیح دهد که چه روش های می توان به سلامت دندانهای شما بیشتر کمک کند.

در صورتی که پوسیدگی و یا خرابی در دندان هایتان مشاهده کرده اید در کوتاه ترین زمان به دندانپزشک مراجعه نمایید تا سلامت دیگر دندان هایتان به خطر نیوفتد.

آیا مقاله چگونه صحیح مسواک بزنیم ؟ برای شما مفید بود ؟