تفاوت استرس و اضطراب

تفاوت استرس و اضطراب : استرس و اضطراب به عنوان اختلال های روانی شناخته می شوند ولی عده ی زیادی آنها را با هم یکی می دانند و فکر می کنند هیچ تفاوتی میان استرس و اضطراب وجود ندارد البته می توان گفت این تصور شاید به این دلیل باشد که در بیشتر موارد استرس و اضطراب با هم بکار برده می شود ولی لازم است توضیحی دقیقی از هر دو بدانیم تا به تفاوت های آنها آشنا شویم.

چه تفاوت های میان استرس و اضطراب وجود داشته است؟

تفاوت استرس و اضطراب : یکی از اصلی ترین تفاوت های که میان استرس و اضطراب وجود دارد این است که استرس علت روشنی داشته است ولی نمی توان برای اضطراب دلیل روشنی را بیان کرد.زمانی که فردی می گوید نگران است و برای این نگرانی خود نیز دلیل واضحی دارد می توان گفت که دچار استرس است ولی اگر فردی نداند که نگرانی هایش به چه دلیل است می توان گفت دچار اضطراب شده است. پس اگر در زمان رانندگی یا سخنرانی از واژه استرس دارم ، استفاده کنید تا حدودی صحیح می باشد ولی نمی توان از واژه اضطراب در چنین شرایطی استفاده کرد.

استرس اگر میزان آن کم باشد خوب می باشد ولی اضطراب اصلا خوب نیست.اضطراب هیچ ویژگی مثبتی را در پیش ندارد ولی استرس می تواند به گونه ی ویژگی مثبت نیز داشته باشد البته اگر استرس در دراز مدت باشد و میزان آن زیاد شود می تواند در فرد اختلالاتی را پدید آورد و باید فرد برای درمان نزد روان شناس برود.

استرس می تواند اضطراب را به دنبال داشته باشد:

تفاوت استرس و اضطراب : همانطور که در پاراگراف های فوق بیان کرده ایم،پیش از اینکه اضطراب پدید آید ، استرس ایجاد می شود و دلیل های روشنی داشته است.این امکان وجود دارد که فرد برای مدیریت استرس خود از مکانیزم های دفاعی بدن بهره گیری نماید.در چنین وضعیتی استرس می تواند کم شود و یا گاهی فراموش گردد اما در زمان های طولانی اضطراب را پدید آورد.زمانی که در فرد اختلال اضطراب شکل بگیرد و او از این موضوع آگاهی صحیحی نداشته باشد که اضطرابش از استرس او منشا گرفته است پس می توان نتیجه گرفت که استرس می تواند اضطراب را به دنبال داشته باشد.