اگر دندان هایتان حساس است بخوانید

دندان هایتان حساس شده؟ علل بسیاری در حساسیت دندان هایتان دخیل است. ما در این مقاله با ذکر راهکارهای مرتبط دلایل این امر را هم شرح خواهیم داد. پس با ما همراه باشید تا راهکارهای موثر به منظور کاهش یا از بین بردن حساسیت دندان هایتان را معرفی کنیم.

• مسواک را آرام روی دندان هایتان بکشید

هیچ فکر کرده اید وقتیکه مسواک های زبر حاوی خمیردندان لبریز شده را به شدت روی دندان هایتان می کشید، چه اتفاقی می افتد؟ خطر ابتلا به حساسیت دندان را دوبرابر کرده اید! مسواک زدن های بیش از حد خشن لثه هایتان را از دندان هایتان دور کرده و عصب دندان هایتان را بی حفاظ خواهد کرد. درد حساسیت دندان هایتان ناشی از این امر است. بنابراین، حواستان باشد هنگامیکه مسواک می زنید آرام آن را بالا و پائین حرکت دهید. به گونه ای که فقط دو بار این عمل را روزانه در دو دقیقه انجام دهید. و از مسواک زدن از سمت راست به چپ و معکوس آن پیشگیری کنید.

• از خمیردندان ضد حساسیت استفاده کنید

استفاده از خمیردندان های ضد حساسیت حاوی ترکیباتی است که به پیشگیری از انتقال حس به عصب دندان کمک خواهد کرد. بنابراین، اگر دوبار در روز از آن استفاده کنید، در عرض چند هفته حساسیت دندانتان کمتر شده و از بین خواهد رفت.

• با دهانشویه حاوی فلوراید شستشو بدهید

دهانشویه حاوی فلوراید لایه های مینای روی دندان هایتان را به منظور از بین بردن حساسیت تقویت خواهد کرد. فلوراید جز اثر کاهش حساسیت از پوسیدگی دندان هایتان و ایجاد حفره پیشگیری می کند. فقط به یاد داشته باشید پس از مسواک زدن دندان هایتان را روزانه با دهانشویه فلورایددار شستشو دهید.

• از نوشیدنی های حاوی اسید اجتناب کنید

غذاها و نوشیدنی های بسیار اسیدی مینای دندان هایتان را از بین برده، آن ها را مستعد حساسیت کرده و منجر به پوسیدگی خواهد کرد. سوداهای گازدار و مرکبات تمام اسیدی هستند. اگر تمایل به خوردن این دسته خوراک ها و مایعات دارید، آن ها را به همراه دیگر موادغذایی مصرف کنید که سطح PH دهانتان را کاهش دهد. هنگامیکه مواد تماما اسیدی را مصرف کردید، حواستان باشد حداقل 30 دقیقه بعد دندان هایتان را مسواک بزنید. اسید مینای دندان هایتان را ضعیف کرده و مسواک زدن می تواند به مینای دندانتان آسیب بزند.

• اگر دندان قروچه می کنید از محافظ دندان استفاده کنید

اگر بیماری دندان قروچه دارید، دندان هایتان حساسیت را آغاز خواهند کرد. کسانیکه استرس شدید دارند، احتمالا در شب دندان قروچه می کنند. بنابراین، بهتر است این افراد در کنار ایجاد تغییرات شیوه زندگیشان از محافظ دندان استفاده کنند.