چگونه در زمان حال زندگی کنید

0
living in the present

درگیری با رویداد ها و وقایع گذشته می تواند تاثیر زیادی بر روی زندگی کنونی شما داشته و باعث شود تا دقت لازم برای تصمیم گیری برای آینده را از دست بدهید.اگر از گذشته چشم پوشی کنیم زندگی شما بسیار بهتر و ساده تر می شود.بهترین کاری که هر شخص می تواند برای بهبود بخشیدن به زندگی خود بکند این است که زمان گذشته را فراموش کند و نگران آینده نباشد و همچنین از زمانی که اکنون در اختیار خود دارید به بهترین شکل استفاده کند و در زمان حال زندگی کنید.برای شروع بهتر است با یکی از دوستان خود یا افراد خانواده یا یک مشاور در مورد احساسات خود صحبت کنید.این امر باعث سبکی شما می شود و در نهایت احساس بهتری نسبت به خود پیدا می کنید و این موضوع را در نظر بگیرید که یک خاطره خوب هم که شما را از زمان حال جدا کرده و ذهن شما را مشغول کند می تواند مشکل ساز باشد.این دسته از خاطرات می توانند یک رابطه یا یک اتفاق باشند.

در مرحله بعدی باید دلخوری ها را فراموش کنید و کسانی که باعث شدند تا شما شرایطی بد را تجربه کنید را ببخشید و به دست فراموشی بسپارید و بیشتر وقت خود را با برنامه ریزی و هدفمند سپری کنید.بر روی کار ها و چیز هایی که شما را خوشحال می کنند تمرکز کنید و این موضوع را در نظر داشته باشید که اتفاقات گذشته را نمی توانید تغییر دهید و این همه ناراحتی و تفکر در مورد گذشته چیزی به جز پس رفت شما نمی شود.در آخر دفتری را به کار های روزانه خود اختصاص دهید و لیستی از کار هایی که شما را خوشحال می کند و برای آینده شما مفید است تهیه کنید و ساعاتی در روز را به مطالعه و انجام فعالیت های ورزشی اختصاص دهید.

شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید.

هیچ نظری یافت نشد

ارسال نظر

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.